(资料图片仅供参考)
很多人都有过口腔溃疡的经历,这种病症会给生活带来不少麻烦,比如说话或吃饭时痛感特别明显,嘴里会有异物感,时不时还会吐出点小白粒。而且口腔溃疡不是一两天就能好转,通常会持续好些天,令人不胜其烦。口腔溃疡也叫复发性口疮,往往会因为种种原因复发,尤其是身患慢性疾病、神经衰弱、营养不良者等,更是容易出现这种情况。因此生活中做好预防还是很重要的,一起来了解下。
如何有效的预防口腔溃疡?
1、饮食调整
长期营养不良或食用过于燥辣刺激的食物便会导致口腔黏膜受损,从而出现口腔溃疡的情况。长此以往,还会导致口腔免疫力降低,以致于发展成复发性口疮。为避免这种情况发生,生活中要注意营养均衡,少吃刺激的食物和水果,减少对口腔黏膜的伤害。可造成口腔黏膜受损的水果有很多,比如菠萝、芒果等。
2、学会自我纾解情绪
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